Флоатинг – это полное расслабление и медитация в состоянии невесомости при полном отсутствии всех внешних стимулов. Сеанс проводится в специальной флоатинг-капсуле (или комнате, камере сенсорной депривации). Сама процедура осуществляется в бассейне, в который набрана соленая вода, создающая ощущение «парения» над поверхностью. Температура воды в флоатинг-капсуле приближена к температуре тела человека и составляет около 35-36 градусов, что в еще большей мере приводит находящегося в комнате человека к ощущению антигравитации.
В этой статье мы расскажем вам о флоатинге и его основных действиях, которые он оказывает на организм. Вы сможете узнать о том, как работает и проводится эта процедура, каковы ее показания и противопоказания.
Впервые эта методика релаксации была открыта в 1954 году доктором-нейропсихологом Джоном Лилли (США). Ее создатель, исследуя состояние мозга человека в условиях ограничения внешних раздражителей, отметил, что погружение в сенсорную депривацию (полную ограниченность от физических раздражителей) оказывает множество положительных эффектов не только на физическое состояние человека, но и на его сознание.
В 70-х годах ученые из Британской Колумбии научно обосновали возможность использования флоатинг-камер для лечения. Показательным примером терапевтического воздействия этой процедуры можно считать личность призера двух Олимпиад легкоатлета Филлипса Идову. Этот спортсмен получил травму спины и проходил реабилитацию, в программу которой включались сеансы флоатинга. В камере сенсорной депривации он ежедневно проводил по одному часу, и это помогало ему не только снизить нагрузку на спину, но и быстро восстановить свою спортивную форму.
Постепенно метод распространился по всему миру, и флоатинг-центры стали появляться во многих крупных городах. Популярность этой процедуры, которая может применяться и не в лечебных целях, можно объяснить нарастающим ритмом жизни современных людей, ежедневно находящихся под давлением тяжелых умственных или физических нагрузок, ведущим к стрессам.
Какой эффект оказывает флоатинг и каковы показания к нему?
Процедуры флоатинга имеют широкий спектр положительного воздействия на организм:
- психотерапевтический – может применяться для терапии стрессов, фобий, нервных состояний, тревожности и острых нервных состояний;
- релаксационный – используется для глубинной медитации и расслабления;
- косметологический – оказывает антицеллюлитный и омолаживающий эффект, способствует очищению кожи, укреплению волос;
- терапевтический – применяется в составе комплексной терапии многих заболеваний (нервных, гинекологических, урологических, сердечно-сосудистых, гастроэнтерологических и др.), сопровождающихся нервным и мышечным напряжением.
Отдельно можно выделить такие положительные эффекты этой процедуры:
- При беременности она может рекомендоваться как метод для полного расслабления и получения более тесного контакта с ребенком. После ее проведения повышается стрессоустойчивость будущей матери и ребенка.
- При обучении она способствует повышению способности к восприятию и усвоению полученной информации.
- Развивает воображение, креативность мышления и творческие способности.
Каковы противопоказания к флоатингу?
Если сеансы флоатинга назначаются не врачом, то при решении пройти процедуры обязательно должны учитываться возможные противопоказания:
- любые инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп, гепатит и др.);
- заболевания кожи в стадии обострения;
- повреждения кожи;
- тяжелые заболевания сердца (недавний сердечный приступ, стенокардия и др.);
- заболевания уха (травмы барабанной перепонки, отит и др.);
- психические нарушения;
- эпилепсия;
- сахарный диабет;
- нарушения мозгового кровообращения;
- некоторые патологии дыхательной системы (эмфизема легких, астма);
- кровотечения при беременности;
- наркотическое или алкогольное опьянение.
Как подготовиться к сеансу флоатинга?
После исключения всех возможных противопоказаний для подготовки к процедуре необходимо снять все украшения, т. к. солевой раствор способен оказать на них негативное воздействие, и они могут стать отвлекающим от расслабления фактором. Перед входом в флоатинг-комнату вам предложат беруши для ушей, одноразовые тапочки, чистые полотенца. Брать с собой купальник нет необходимости, т. к. во время сеанса в капсуле человек находится один.
После проведения процедуры необходимо принять душ. Для просушивания волос вам предложат фен, и из дома будет необходимо взять с собой только расческу. Если вы носите контактные линзы, то заблаговременно побеспокойтесь о том, чтобы не забыть принести специальный контейнер для них.
Перед проведением флоатинга не следует бриться или проводить любые виды эпиляции. Несмотря на то, что наличие травм кожи является противопоказанием к проведению процедуры, допускается наличие на теле небольших и неглубоких царапин. Для предотвращения ощущений пощипывания перед процедурой или погружением в воду их можно смазать вазелином, который защитит этот участок кожи от проникновения соленой воды.
Многие из тех, кто принял решение пройти курс флоатинга, но страдает от боязни замкнутого пространства или темноты, могут оставлять дверцу камеры приоткрытой и брать собой небольшой источник света. Как правило, через одну или несколько процедур страх пропадает, и последующие сеансы проводятся уже при полном закрытии комнаты.
Наиболее частые вопросы о флоатинге
Существует ли возможность захлебнуться водой при наступлении сна?
Соленая вода, находящаяся в резервуаре, настольно плотная, что утонуть в ней или перевернуться невозможно. Даже если предположить возможность таких действий теоретически, то попавшая в глаза, нос и рот соленая вода вызовет пробуждение.
Хватит ли в флоатинг-капсуле воздуха?
Во флоатинг-капсуле всегда находится достаточное количество воздуха, т. к. его приток обеспечивается даже при плотно закрытых дверцах.
Безопасно ли применение английской соли?
Английская соль – это сульфат магния (или Магнезия). Она включает в свой состав только соль магния серной кислоты и не содержит других вспомогательных компонентов. Содержащийся в ней магний необходим нашему организму для получения энергетических ресурсов. Он участвует в образовании АТФ и его недостаток проявляется в бессоннице, усталости, мышечных судорогах, спазмах, мигренях и других патологических состояниях или заболеваниях. Во время сеанса организм обогащается магнием и происходит восстановление нарушенных функций. Именно поэтому английская соль безопасна для организма.
Как обеспечивается гигиеническая безопасность в капсуле?
В флоатинг-камерах для обеспечения гигиенической безопасности применяются мощные системы фильтрации воды и ультрафиолетовые лампы. В солевом растворе, используемом для процедуры, не могут жить микроорганизмы. После каждого сеанса раствор в резервуаре фильтруется несколько раз. После этого он становится полностью безопасным.
Познавательное видео о флоатинге:
(голосов - 1, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...