Почему немеют руки по ночам

Онемение и неприятные ощущения в руках по ночам могут возникать вследствие неудобной позы, неправильно подобранной подушки или одежды для сна. Также они появляются при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, туннельном синдроме, нехватке витаминов группы В. Причиной могут служить и заболевания, при которых нарушается кровоснабжение конечностей — сахарный диабет, гипертоническая болезнь, анемии разного происхождения.

Читать далее

Диета при атеросклерозе сосудов

Диета при атеросклерозе сосудов хотя и не является панацеей, однако способна замедлить прогрессирование этого процесса. В питании желательно уменьшать долю твердых животных жиров и увеличивать количество ненасыщенных жирных кислот, причем в основном за счет морской рыбы, а не растительных масел. Полезна также растительная клетчатка и «медленные» углеводы. От рафинированных углеводистых продуктов следует отказаться.

Читать далее