В статье говорится о пользе кардиотренировок, изменениях в организме под их влиянием. Рассказывается, как самостоятельно определить режим занятий и их интенсивность. Рекомендуются некоторые упражнения и виды физкультуры. Объясняется, как контролировать самочувствие и определить допустимый уровень нагрузки. Указаны и противопоказания для тренировок.
Читать далее
Читайте в статье о том, как и когда можно делать зарядку при шейном, грудном, поясничном остеохондрозе, какие упражнения показаны при обострении заболевания и в спокойный период. На прикрепленных видеозаписях представлены соответствующие комплексы лечебной гимнастики.
Читать далееТелефон службы записи к платным врачам в Москве: +7 (499) 519-32-76
Информация на сайте предоставляется с целью ознакомления и не заменяет обращения к врачу. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалистам!
Адрес редакции: 119048, г. Москва, 3-я Фрунзенская ул., 26
Этот сайт соответствует стандартам HONcode по достоверности медицинской информации:
тут можно проверить сертификат.
