Метка: как избежать стрессов

Как повысить работоспособность и стрессоустойчивость, улучшить память и внимание, побороть синдром хронической усталости? В этом вам помогут несложные действия: закаливание организма, регулярные умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, полноценное питание, соблюдение режима дня, прием лекарственных растений с седативным или стимулирующим эффектом, занятия йогой.