Спорт для бизнесменов – необходимость или обуза?

Если вы решились на организацию своего бизнеса или уже начали продвигаться в этой области, то начните заниматься спортом. Довольно неожиданная рекомендация, не правда ли?

На самом деле ничего неожиданного в этой рекомендации нет. Именно спорт чрезвычайно необходим людям, род деятельности которых заключается в длительном нахождении в офисе и за рулем личного автомобиля. Оказывается, физические нагрузки не только улучшают качество физиологических процессов в организме, но и оказывают позитивное воздействие на состояние психики, внимания, памяти, вырабатывают толерантность, умение «держать удар» или ставить новые задачи.

Почему так происходит? Ответ прост – некоторые участки головного мозга «применяются» для выполнения настолько разных задач, что их суть весьма отдалена друг от друга. Например, игра на музыкальном инструменте улучшает память, а спортивные тренировки приучают к регулярности в повседневных делах и т. п. Именно поэтому спорт (или другие занятия) улучшает профессиональные способности бизнесменов.

Почему некоторые бизнесмены не хотят занимать спортом

Занятия спортом предотвращают гиподинамию, улучшают психологическое состояние бизнесмена, дают ему возможность развиваться не только в профессиональной сфере, но и в других направлениях.

Некоторые люди из такой сферы, как бизнес, придерживаются вполне сложившего стереотипа: человек должен ездить на личном автомобиле, быть одетым согласно офисному стилю, посещать популярные мероприятия и создавать видимость успешной и важной личности. Занятия единоборствами, боксом, легкой атлетикой, фигурным катанием или другими видами спорта кажутся таким нью-бизнесменам чем-то лишним, несерьезным и даже подростковым.

По мнению специалистов – врачей и психологов – этот стереотип вредит не только здоровью, но и лишает возможности приобретения и совершенствования многих личностных качеств.

  • Во-первых, гиподинамия рано или поздно сказывается на обмене веществ в целом, весе, здоровье суставов, сердца, сосудов, головного мозга и позвоночного столба.
  • Во-вторых, засиживание в авто и офисе лишает возможности проявлять себя и на других поприщах жизни.
  • В третьих, отсутствие спорта приводит к ограничению возможностей в психологическом совершенствовании.

Какие навыки и личностные качества развивает спорт

Давайте рассмотрим более тезисно, какие плюсы в жизнь бизнесмена привносит спорт:

  1. Умение дожидаться желаемого результата. Нередко в спортзалах или на стадионах, на которых занимаются группы новичков-спортсменов, можно заметить тех, кто хочет добиться желаемого сразу. Они нервничают и выражают недовольство, когда у них что-то не получается, пытаются брать события авралом, зарабатывая травмы. Результат таких форсажей – разорванные связки, ушибы, переломы, даже уход из секции из-за разочарования и т. п. Почему такие ошибки или постоянные размеренные занятия помогут в бизнесе? Ответ прост: желание получить горы прибыли буквально через несколько месяцев, так же как и форсажные тренировки, приведут к краху иллюзий, провалам и разочарованиям. Это означает, что постепенное достижение результатов в спорте будет вырабатывать такие же навыки и в ведении бизнеса.
  2. Регулярность. Многие знают, что достижение результатов в спорте во многом зависит не только от упорства спортсмена, но и от регулярности его занятий. Такая же систематичность необходима и для достижения продвижения дел в бизнесе.
  3. Внимание к мелочам. При освоении умений в спорте приходится постоянно уделять внимание мелочам: как поставить руки перед стартом, как правильно выбрать позу при поднятии снаряда и т. п. Такие мелочи важны и в ведении бизнеса. И спорт поможет выработать такую полезную привычку.
  4. Преодоление рутины. Любой спортсмен может рассказать нам о том, сколько раз ему приходилось выполнять одно и то же движение для того, чтобы оно стало совершенным и принесло результат. Это рутина… В бизнесе она тоже существует, ее доля в этой сфере деятельности составляет не менее 99 %, а для успеха и получения прибыли ее следует преодолевать и выдерживать морально.
  5. Выработка способности к конкурентной борьбе. Любой вид спорта связан с соревнованием. Бизнес – это тоже состязание, только за прибыль. Для получения прибыли мало придумать новый слоган или товар. В ведении дел необходимо просчитать прибыльность заранее и вовремя все это вывести на рынок. Примером такой успешности могут быть истории создания социальной сети Фейсбук или выведение в продажу компанией Apple планшетов.
  6. Умение сделать ставку на хороших специалистов. Любой командный вид спорта подразумевает слаженную работу коллектива. Успешность такого труда будет зависеть от мастерства игроков, например, в футбольной команде. При составлении штата компании бизнесмен должен ориентироваться на такие же приоритеты. Образно выражаясь, он должен уметь найти того, кто сумеет прыгнуть дальше или выше. Вдобавок к такому лучшему игроку (то есть сотруднику) ему следует набрать соответствующую команду квалифицированных специалистов.
  7. Командная работа. Тренируя команду игроков, тренер заранее прорабатывает стратегию будущего соревнования с противником. Он учитывает личностные и профессиональные качества спортсменов и для составления команды, и для плодотворного выступления в состязаниях. Такой же тактики должен придерживаться и бизнесмен при наборе штата и распределении обязанностей. Именно поэтому преуспевающие компании ежегодно тратят колоссальные суммы на личностные и профессиональные тренинги, выделяют время на внутренние турниры между отделами или филиалами. По наблюдениям экспертов более прибыльны, экономичны и эффективны для работы штата именно внутренние соревнования. Такой подход к организации труда и есть командная работа.
  8. Умение выкладываться не на 100, а на 110 %. Нередко, например, спортсмены-бегуны рассказывают о том, как за несколько метров до финиша у них открывается так называемое второе дыхание. Довести себя до такого состояния нужно уметь, и эти навыки приобретаются с годами тренировок. В бизнесе для успеха необходима мотивация. И при движении к прибыли первой может «устать» именно она. Это означает, что бизнесмен должен ее совершенствовать и вовремя менять. Например, для начала прибыль необходима для расширения производства, затем – для покупки нового оборудования, далее – для открытия филиала.

Спорт – нет гиподинамии

Гиподинамия (в медицинской литературе можно встретить такой синоним этого термина, как гипокинезия) – крайне распространенное явление среди людей из мира бизнеса, которые испытывают сниженную нагрузку на мышцы из-за ограниченной двигательной активности. Такое состояние опасно для здоровья и негативно сказывается на всех системах и органах, а занятия спортом могут устранять не только ограничение двигательной активности, но и его последствия.

Довольно частой причиной гиподинамии становится даже не стиль работы, а именно неправильная организация отдыха. Кроме этого, бизнесменам часто приходится иметь дело с ненормированным графиком и из-за тотальной загруженности им некогда позаботиться об осуществлении возможности заниматься спортом, гимнастикой или совершать пешие прогулки.

Теперь рассмотрим более детально влияние гиподинамии на состояние здоровья:

  1. Из-за низкой двигательной активности сердечно-сосудистая система реагирует снижением количества сердечных сокращений. Ведь сердцу просто не нужно сокращаться чаще при длительной неподвижности человека. В дальнейшем такая пассивность миокарда будет приводить к снижению массы сердца в целом, снижению энергетического потенциала этого жизненно важного органа, сокращению минутного объема и ослаблению и артериальных, и венозных сосудов. Все перечисленные состояния приводят к гипоксии тканей, органов и могут становиться причиной нарушения обмена веществ. Кроме этого, при гиподинамии сосуды более подвержены развитию атеросклероза, артериальной гипертензии и варикозной болезни.
  2. Низкая физическая активность негативно отражается и на функционировании головного мозга. При гипокинезии у человека присутствует общая слабость, ухудшается качество сна, снижается толерантность к нагрузкам и работоспособность, уменьшается умственная активность, а утомляемость наступает крайне быстро. Кроме этого, при гиподинамии ухудшается координация движений, мышечная чувствительность, функционирование вестибулярного аппарата и дестабилизируется состояние зрительного анализатора.
  3. Гиподинамия приводит к снижению легочной вентиляции и уменьшению емкости легких. В дальнейшем у человека с подобными нарушениями могут выявляться и признаки ухудшения газообмена, который так важен для нормального протекания обмена веществ.
  4. Желудочно-кишечный тракт отвечает на гипокинезию следующим образом: пища задерживается в желудке и кишечнике. Далее все эти нарушения вызывают процесс гниения пищи в гиподинамичном кишечнике и ухудшают функционирование пищеварительного тракта в целом. В итоге гипокинетичный бизнесмен рано или поздно столкнется с возникновением запоров, диспепсией, нарушениями качества стула, повышением риска развития геморроя.
  5. Костно-мышечный аппарат при гипокинезии страдает почти со 100% вероятностью. У гиподинамичных людей снижается мышечная масса, между мышечными волокнами образуются прослойки из жировой ткани, соли откладываются между суставными поверхностями и возникают дистрофически-дегенеративные изменения. Впоследствии эти состояния приводят к слабости мышц и развитию нарушений осанки, приводящих к смещению и изменению функционирования внутренних органов.
  6. При низкой двигательной нагрузке страдают и половые органы. Кровь застаивается в малом тазу, и это состояние приводит к возникновению более высокого риска развития воспалительных процессов, снижает либидо и потенцию.

В рамках этой статьи мы перечислили далеко не все негативные изменения в состоянии здоровья, вызываемые гиподинамией. Однако, учитывая все вышеизложенные факты о гипокинезии, можно сделать вывод о том, что спорт может стать настоящим спасением для бизнесменов и прочего «офисного планктона». Для людей таких профессий крайне актуален следующий слоган: «Спорт устранит и гиподинамию, и ее последствия!»


Как жить и что делать бизнесмену

Заниматься в офисе или посещать спортивный зал — каждый решает для себя сам.

Ответ на этот вопрос один – заниматься спортом или, что менее эффективно, хотя бы почаще делать гимнастику и прогуливаться на свежем воздухе. При выборе того или иного вида спорта следует проконсультироваться с врачом и только после этого принять решение о том, будете ли вы заниматься футболом, теннисом, единоборствами или штангой.

Спорт – залог здоровья! Об этом знают все. Однако спорт – это не только положительное влияние на состояние здоровья:

  • он способен вырабатывать в человеке отличные личностные качества;
  • учит работе в команде;
  • повышает результативность труда.

Именно поэтому занятия спортом для бизнесменов можно считать частью их бизнес-плана.

К какому врачу обратиться

Чтобы определить индивидуальный уровень физической активности, следует обратиться к кардиологу и пройти нагрузочную ЭКГ-пробу (велоэргометрию или тредмил). Результаты покажут физическую тренированность и безопасную частоту пульса, при которой будет происходить тренировка сердца без появления нежелательных реакций. Также подобрать режим занятий поможет инструктор по фитнесу или специалист по спортивной медицине.

Оценка статьи: ничегоможно почитатьнормальнохорошоотлично (среднее: 5,00)
Загрузка...

Посмотрите популярные статьи

Поделись в соцсетях

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *