Реабилитация после перелома лодыжки

Переломы лодыжки относятся к наиболее частым травмам костей скелета. При неправильном лечении и реабилитации некоторые из них способны приводить к последствиям, которые будут напоминать о себе всю жизнь. После таких травм у больного может развиваться тугоподвижность голеностопного сустава, деформирующий артроз, плоскостопие, хромота и др. Для предотвращения их появления и восстановления функций травмированной конечности в полной мере пострадавшему необходимо обязательно своевременно обращаться за помощью к специалисту и соблюдать все его рекомендации по лечению и реабилитации. В этой статье мы ознакомим вас с основными способами реабилитации после переломов лодыжки.

План проведения реабилитационных мероприятий определяется тяжестью перелома, возрастом больного, наличием сопутствующих заболеваний и наличием противопоказаний к восстановительным процедурам. Как правило, в него включают:

  • рациональное питание с введением в ежедневный рацион достаточного количества продуктов, богатых кальцием;
  • лечебную физкультуру;
  • курсы массажа;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • прием лекарственных средств;
  • использование ортопедических принадлежностей.

Пациентам с переломами лодыжки без смещения рекомендуется более простая программа реабилитации. Они восстанавливаются в более короткие сроки, но и для них полнота комплекса восстановительных мероприятий имеет немаловажное значение.

Более длительная и сложная реабилитация предстоит пациентам со сложными переломами лодыжки, которые сопровождаются смещением фрагментов кости. Такие травмы сочетаются с повреждением сосудов и нервов, а от удачности сопоставления отломков во многом зависит полнота восстановления функций голеностопного сустава и стопы. При подобных переломах курс реабилитации всегда длительный и его успешность во многом зависит от стараний и терпения больного.

План восстановительной терапии при переломах лодыжки всегда составляется индивидуально для каждого пациента. Врач учитывает все особенности травмы, возраст и состояние пострадавшего. Ориентируясь на данные контрольных рентгеновских снимков, специалист определяет срок начала выполнения тех или иных восстановительных мероприятий.

Какие факторы могут влиять на скорость восстановления после травмы

Один из факторов, влияющих на скорость восстановления функций ноги после травмы — сложность перелома.

Скорость и полнота восстановления функций голеностопного сустава после перелома лодыжки может зависеть от следующих факторов:

  • возраст пострадавшего (чем моложе, тем быстрее происходит восстановление);
  • отсутствие заболеваний костей: остеопороз, остеопатии, хондродисплазии, артроз, артрит и др.;
  • соблюдение постельного режима и рекомендаций врача по двигательному режиму;
  • сложность перелома;
  • объем хирургической операции;
  • соблюдение рекомендаций по рациональному питанию;
  • полнота назначенных мероприятий по реабилитации и систематичность их выполнения: лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, ношение ортопедических приспособлений.

Рациональное питание

Уже в первые дни после полученной травмы для ускорения заживления перелома и более быстрого восстановления больному рекомендуется вводить в свой рацион достаточное количество продуктов, которые богаты кальцием и другими микроэлементами (медь, фтор, бром, магний, марганец). К ним относят следующие продукты питания:

  • молочные продукты: сыры, творог, брынза, молоко и кисломолочные напитки;
  • мясо;
  • рыба;
  • яйца;
  • орехи и семена: фундук, фисташки, миндаль, грецкие орехи, семена укропа, кунжут, горчица и др.;
  • крупы: гречка, овес, ячневая крупа и др.;
  • бобовые: соя, фасоль, горох;
  • овощи и листовая зелень: капуста, брокколи, щавель, шпинат и другая зелень;
  • фрукты и цитрусовые;
  • патока.

Лечебная физкультура

Время начала выполнения первых лечебных упражнений определяется врачом индивидуально. Вначале они делаются еще при наложенном гипсе. Эти упражнения помогают улучшить отток лимфы и кровообращение, уменьшить отечность и ускорить процесс заживления костной ткани.

Обычно во время ношения гипса больному рекомендуются следующие упражнения:

  1. Медленные движения голеностопа: круговые движения, сгибание и разгибание.
  2. Напряжение мышц бедра и голени в положении лежа (по 20-30 раз).
  3. Сгибание и разгибание пальцев стопы.
  4. Свешивание травмированной ноги с кровати, сменяющееся ее подъемом в возвышенное положение.

После того как больному разрешается ходьба с костылями (на больную ногу при этом наступать нельзя!), рекомендуются следующие упражнения:

  1. Удерживаясь рукой за спинку стула и опираясь на здоровую ногу, совершать махи травмированной ногой в противоположную здоровой ноге сторону.
  2. Находясь в таком же положении, поднимать травмированную ногу вперед и назад.
  3. Совершать махи травмированной ногой перед здоровой, а затем за ней.
  4. В положении лежа вытягивать носки от себя, а затем – на себя.
  5. Поднимать выпрямленную в колене ногу на все большую высоту.
  6. Разводить носки в стороны, а затем сводить их.

При выполнении упражнений с махами поднятую ногу следует задерживать на несколько секунд в воздухе. Вначале травмированную ногу следует поднимать невысоко (т. е. на небольшой угол). Нагрузка должна увеличиваться постепенно: изменяется высота подъема ноги во время махов и увеличивается количество упражнений.

Пока травмированная нога еще находится в гипсе, больному рекомендуется спать, укладывая ее на возвышение (например, на упругий валик или подушку). Для профилактики пролежней под пятку следует подкладывать полотняный мешочек с крупой, песком или солью.

Через неделю после снятия гипсовой повязки врач рекомендует пациенту более полный комплекс лечебных упражнений. Он составляется грамотным врачом по ЛФК, а первые сеансы проводятся под контролем опытного инструктора. Впоследствии занятия могут проводиться дома. Некоторые упражнения выполняются в воде или с использованием тренажеров (беговой дорожки, велотренажера и др.). В этот период больной должен начать носить обувь с ортопедической стелькой.

После снятия гипса пациенту могут рекомендоваться такие упражнения:

  1. Приседания с отрывом пяток от пола и без него.
  2. Прыжки на двух ногах через прямую линию.
  3. Прыжки в длину на одной ноге (сначала на здоровой, а затем на больной). После этого следует сравнить результаты и стремиться к их уравниванию.
  4. Прыжки по «классикам».
  5. Попеременная ходьба на пятках и носках.
  6. Запрыгивание на двух ногах на ступеньку (прямо и боком).
  7. Бег приставными шагами.
  8. Перекатывание мячика ногой по полу.
  9. Поднимание и удержание пальцами стопы небольших предметов.
  10. Ходьба по лестнице.

Правильное и систематическое выполнение упражнений лечебной физкультуры после перелома лодыжки способствует не только восстановлению функций сустава. Такие занятия позволяют уменьшить отечность, предупреждают развитие плоскостопия и возможного искривления пальцев стопы.


Массаж

Массаж улучшает кровообращение в области перелома, улучшает обмен веществ в поврежденных тканях. Это способствует уменьшению отека, облегчению болевого синдрома и скорейшему восстановлению функций пораженной конечности.

Кроме упражнений по лечебной физкультуре после снятия гипса всем больным после перелома лодыжки рекомендуются курсы массажа. Его первые сеансы должны проводиться опытным массажистом. Вначале для устранения неприятных и болезненных ощущений используются обезболивающие мази или гели. Впоследствии боли полностью устраняются и применение таких лекарственных средств уже не нужно.

В зависимости от тяжести перелома на курс лечения и реабилитации может рекомендоваться 10-20 сеансов массажа. Они должны проводиться дважды в день – утром и вечером. После обучения опытным инструктором больной может проводить массаж самостоятельно. При этом он должен соблюдать рекомендуемую реабилитологом силу воздействия. После каждого сеанса на область голеностопа должна накладываться повязка из эластичного бинта.

Массаж после перелома лодыжки способствует:

  • уменьшению отечности голеностопа и стопы;
  • улучшению кровообращения в области травмы;
  • ускорению восстановления функций сустава;
  • нормализации обмена веществ в суставе и мышцах.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтическое лечение начинают сразу после снятия иммобилизующей повязки, но некоторые процедуры – УФО, электрофорез, УВЧ – могут назначаться еще во время ношения гипса. Комплекс процедур подбирается индивидуально с учетом показаний и возможных противопоказаний.

Физиопроцедуры после перелома лодыжки направлены на:

  • улучшение кровотока;
  • уменьшение отечности мягких тканей;
  • рассасывание гематом;
  • обезболивание;
  • активизацию обменных процессов.

В план физиотерапевтического лечения могут включать следующие процедуры:

  • электрофорез с препаратами кальция – 10-12 процедур ежедневно;
  • УФО – 10-12 процедур ежедневно;
  • УВЧ – около 10 процедур ежедневно;
  • магнитотерапия – 10-12 процедур ежедневно;
  • теплые ванны (температура воды 38°) – по 30 минут;
  • озокеритовые, парафиновые и грязевые аппликации – через день на протяжении 30 дней;
  • экстракорпоральная ударно-волновая терапия – 1 раз в 14-21 день несколько процедур;
  • инфракрасная лазерная терапия – 8-10 процедур ежедневно.

Прием лекарственных средств

Прием медикаментозных препаратов, улучшающих процесс регенерации кости, начинают после наложения гипсовой повязки. Пациенту могут назначаться:

  • средства для ускорения срастания кости (препараты кальция): Алкаста, Этальфа, Остеогенон, Рокальтрол, Кальций-Д3 Никомед форте, Натекаль Д3, Кальций-Сандоз форте, Витрум, Остеомаг и др.;
  • биорегуляторы и адаптогены: настойка элеутерококка, настойка женьшеня.

Ортопедические принадлежности

После снятия иммобилизующей повязки больному рекомендуется бинтование травмированной ноги эластичным бинтом. Его необходимо выполнять утром, не вставая с постели. Бинт начинают накладывать с нижнего отдела стопы. Каждый тур должен перекрывать предыдущий на 2/3. Постепенно бинтование со стопы переходит на область голеностопа, а затем выполняется до верхней трети голени.

Во время реабилитации для предотвращения развития дегенеративных изменений больному может рекомендоваться ношение различных супинаторов, бандажей и ортезов. Подбор таких приспособлений всегда индивидуален и рекомендуется врачом, учитывающим особенности перелома.

К какому врачу обратиться

Составить полную программу реабилитации поможет врач-ортопед. Необходима помощь специалиста по лечебной физкультуре и массажу, физиотерапевта, диетолога.

Реабилитация при переломах лодыжки является важной частью лечения, и от ее полноты во многом зависит успешность восстановления утраченных функций голеностопа и стопы. Ее длительность во многом определяется тяжестью травмы. В среднем при неосложненных переломах без смещения полное восстановление достигается через 1,5-2 месяца после получения повреждения, а при наличии смещений реабилитация может длиться от 6-7 месяцев до года.

Посмотрите популярные статьи



Оцените статью: ничегоможно почитатьнормальнохорошоотлично
Загрузка...
Поделись в соцсетях

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *