Лечение головной боли при беременности

Головная боль во время беременности – самая частая жалоба, которую предъявляют женщины своему гинекологу. Головные боли могут возникнуть в любой момент, но все-таки чаще всего беременные испытывают ее в первом и третьем триместрах.

§ Содержание

Что является причиной головной боли?
Как можно лечить головную боль?
Когда следует обратиться к врачу?
К какому врачу обратиться

Что является причиной головной боли?

Причиной головной боли может стать низкое или, напротив, повышенное артериальное давление беременной.

Гормональная перестройка. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру не только матки, но и кровеносных сосудов.
Изменение кровяного давления. Обычно у беременных давление немного ниже обычного, это вполне может вызвать головную боль.
Усталость.
Недосыпание.
Обезвоживание (например, на фоне физической нагрузки).
Стресс.
Духота.
Гиподинамия.
Воспалительные процессы в синусах (гайморит, фронтит, этмоидит).
Некоторые виды продуктов и пищевых добавок: нитриты и нитраты (например, в колбасе и сосисках), искусственные ароматизаторы, орехи и бобы, выдержанные сыры, сметана, сливки, бананы, авокадо, цитрусовые, копченая рыба, шоколад, соевый соус.
Резкие запахи.
Шум.
На поздних строках ко всем вышеуказанным симптомам добавляется повышение артериального давления. Гипертензия – очень опасный симптом, он может быть одним из первых признаков преэклампсии и эклампсии.

Как можно лечить головную боль?

Как можно больше следует отдыхать. Берите больничные, отпуска, отгулы и занимайтесь собой. Во время беременности нужно больше спать (хотя, к сожалению, выспаться на будущее все равно не удастся) и гулять на свежем воздухе. Большую часть домашней работы постарайтесь распределить между другими членами семьи. Близкие родственники обязательно придут к вам на помощь, постирают, приготовят и уберут, нужно лишь прямо попросить их об этом.
Правильно питайтесь. В первый триместр особенно трудно есть только рекомендованные продукты. Это связано и с токсикозом, и с изменением пищевых привычек. Как только тошнота пройдет, попробуйте пересмотреть свой рацион. Беременная женщина должна питаться регулярно, 6–8 раз в сутки, маленькими порциями. Желательно из меню убрать продукты, которые могут спровоцировать головную боль. Чтобы не соблазниться фастфудом, всегда носите с собой небольшой перекус: яблоко, персик, овсяное печенье.
Не забывайте о питьевом режиме. Каждый день человек должен выпивать 1,5–2 литра жидкости. Хотя гинекологи иногда советуют не пить много воды (в основном на поздних сроках, когда возникает риск отеков), это не совсем верный подход. Недостаток жидкости заставит организм запасать всю воду, которую женщина употребляет. И наоборот, если беременная будет пить достаточно, то «запасливый» механизм отеков работать не будет.
Положите компресс на голову. Холодный или теплый компресс обычно хорошо помогает при головных болях.
Примите душ. Прохладная вода способствует снятию напряжения и избавлению от головной боли.
Попробуйте релаксационные методики: йога, медитация, самогипноз.
Попросите кого-нибудь сделать вам массаж спины, плеч и шеи. Если рядом никого нет, то можно сделать самомассаж.
Ароматерапия. Обычно хорошо помогают масла мяты и лаванды. Капните пару капель на носовой платок и вдыхайте запах. Но лучше заранее проконсультироваться с врачом, который ведет беременность, и выяснить, какими маслами вам можно пользоваться, а какими нет. И разумеется, этот метод не подходит женщинам с аллергией.
Консультация остеопата. Этот специалист может помочь, особенно если головная боль вызвана спазмами мышц или смещением анатомических структур.
Купите ортопедические матрас и подушку и не забывайте следить за своей осанкой, когда сидите или стоите. Длительное пребывание в неудобных, не физиологичных позах вполне может стать причиной интенсивных головных болей.

Когда следует обратиться к врачу?

Во многих случаях устранить головную боль помогают полноценный отдых и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Сильная головная боль, быстро появившиеся и нарастающие отеки, резкий набор веса, тошнота и рвота в третьем триместре являются признаками преэклампсии. Срочно обратитесь в приемный покой ближайшего роддома. Откладывать и ждать, что само пройдет, нельзя. Преэклампсия легко переходит в эклампсию, а это состояние угрожает жизни и матери, и ребенка. Если по результатам измерения давления и анализа мочи все-таки будет выставлен диагноз преэклампсии, то вас госпитализируют и назначат лечение.
Если возникла головная боль такой силы и интенсивности, которой у вас никогда не было и которая не поддается никаким методам самостоятельного лечения.
Если головная боль сопровождается лихорадкой и ригидностью шейных мышц (признак инфекционного заболевания, такого как менингит).
Если головная боль сопровождается расстройством зрения, нарушением речи, слабостью, беспричинным страхом.
Если головная боль возникла после удара по голове или иного вида травмы.
Если головная боль сочетается с заложенным носом, болью в глазах и зубной болью (признак синусита).

К какому врачу обратиться

Если беременную женщину беспокоит головная боль, она должна обязательно сказать об этом наблюдающему гинекологу. В случае, если боль вызвана поражением пазух носа, требуется консультация ЛОР-врача. При повышении или понижении артериального давления рекомендуется проконсультироваться у кардиолога. При заболеваниях мозга или его оболочек следует обратиться к неврологу. Обычно такое направление дает гинеколог в женской консультации.

О внимательном отношении к выбору лекарств для беременных и кормящих женщин расскажет доктор Комаровский.