Нарушения сна при климаксе и после наступления менопаузы вызывают эмоциональные проблемы, приводят к повышению веса, давления, способствуют развитию синдрома апноэ сна и диабета. Начинать лечение бессонницы необходимо как можно раньше. Тогда простые методы помогут восстановить здоровый сон.
Читать далее
Недосыпание и бессонница — две основные проблемы, сопровождающие нарушение сна. Они приводят не только к нарушениям в работе мозга, но и сердечным, эндокринным и другим расстройствам. В статье рассказано о том, как быстрее заснуть, избавившись от тревожащих мыслей.
Читать далее
Все знают, что животные могут улучшать здоровье человека. В нашей статье рассказано о кошках, собаках, лошадях, дельфинах, пчелах, змеях, птицах и медицинских пиявках, о том, как они способны улучшить самочувствие человека, на какие именно органы и системы влияет общение с животными или использование их в лечебных целях.
Читать далее
Сон абсолютно необходим человеку. Его недостаток не только приводит к снижению работоспособности, но и вызывает эмоциональные и психические нарушения, ожирение, повышение артериального давления, обмороки, приводит к профессиональной непригодности. При нарушениях сна необходимо изменить свой образ жизни, проконсультироваться с врачом.
Читать далее