Проблема избыточной массы тела остается актуальной для многих жителей нашей страны. Ещё относительно недавно лишний вес беспокоил в основном молодых женщин, остальные же просто не задумывались о том, что носят на себе несколько килограммов совершенно не нужной организму жировой ткани. Сейчас, благодаря все большей медицинской грамотности людей, о борьбе с массой сверх нормы всерьёз думают не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины и люди старшего возраста. И это прекрасная тенденция: лишний вес — это дополнительная нагрузка на кости и суставы, сосуды и сердце. Мало кто знает о том, что помимо этого жировая ткань также участвует в процессах обмена веществ, в продукции гормонов, и если жира в организме в избытке, эти процессы будут нарушены. Поэтому для того, чтобы оставаться здоровым в любом возрасте, сохранить молодость, красоту и активность до почтенных лет, важно держать в норме массу тела.
Диета? Спорт? Детокс!
Переход на рациональное питание и физическая активность были и остаются ключевыми пунктами в комплексной борьбе с избыточной массой тела. Но к ним в последние годы все чаще добавляют мероприятия по детоксикации организма. Кому-то это может показаться пустым модным трендом, однако на самом деле в детокс-процедурах есть немалый смысл: удаление токсинов из тканей и кровотока делает процесс похудения более эффективным и комфортным.
Почему? Во время расщепления подкожного и висцерального (окружающего внутренние органы) жира количество токсинов в кровотоке возрастает. Дело в том, что в жировой ткани организм изначально депонирует вредные вещества, которые постоянно поступают в организм с пищей, косметическими средствами, лекарствами, бытовой химией и т. п. Пусть количество таких токсинов крайне мало, но Природа все равно отправляет их туда, где от них «вреда меньше» — в жировые клетки. В итоге жировая ткань превращается в своеобразный склад вредных веществ, которые до поры действительно не представляют опасности для организма. Однако когда жиры начинает расщепляться, вся масса «законсервированных» в них токсинов выходит в кровоток.
Именно в этом заключается причина дискомфорта, который часто сопровождает процесс снижения веса: слабости, тошноты, горечи, неприятного привкуса во рту; болей в животе, в особенности в правом подреберье, болей в мышцах и суставах, а также шелушения, зуда кожи, появления на ней высыпаний наподобие аллергических или гнойников. Такой дискомфорт некоторые худеющие считают следствием диет, неприятные ощущения порой бывают настолько интенсивны, что заставляют отказаться от похудения.
Грамотно очищаем организм от токсинов
Популярных способов детоксикации при похудении немало — это и систематический прием свежеотжатых овощных соков или воды с лимоном натощак, и употребление в пищу богатых клетчаткой продуктов, отрубей, и специальные методы очищения печени. Однако далеко не всем такие методы подходят — например, при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта пить неразбавленные овощные фреши на голодный желудок просто недопустимо. Оптимальным, подходящим практически каждому способом детоксикации организма в процессе снижения веса является прием современного гелеобразного сорбента Энтеросгель. Он мягко и эффективно собирает вышедшие из жировых депо токсичные вещества и затем выводит их естественным путем, не нанося при этом вреда пищеварительной системе и организму в целом.
Лучше всего проводить детоксикацию сорбентом одновременно с мерами по снижению веса, не дожидаясь возникновения неприятных ощущений. Своевременный детокс помогает избежать дискомфорта, качественно очистить организм, способствуя повышению эффективности мер по снижению веса.
Автор: Ольга Торозова, врач-диетолог, терапевт, клиника «Борменталь», г. Москва
