Каждый из нас знаком с таким чувством как страх, и, по мнению психологов, это вполне нормальное и свойственное человеку чувство. Именно страхи пробуждают в нас инстинкты самосохранения и позволяют нам избежать многих самых опасных передряг. Однако в некоторых случаях, под воздействием различных факторов, страх становится гипертрофированным и перерастает в фобию, которая в определенных обстоятельствах сопровождается появлением упорной, ярко выраженной и не поддающейся логическому объяснению боязни.
По некоторым данным от фобий, а их современной медицине известно около 100, страдает около 9% людей старше 18 лет, и они, хоть и не являются болезнью, способны доставлять в повседневной жизни значительные неудобства. В этой статье мы ознакомим вас с десятью наиболее часто встречающимися фобиями и приоткроем завесу над причинами их появления.
Фобия №1 – боязнь пауков, или арахнофобия
Арахнофобия – это появление неконтролируемой панической боязни пауков (или даже их изображений). При этом человек боится не только огромных или экзотических представителей пауков, но и тех мелких и не опасных особей, которые обитают в той местности, в которой он живет. По данным статистики, наиболее часто от этой фобии страдают женщины.
По мнению ученых неприязненное отношение и отвращение к паукам испытывает почти каждый человек, но развитие арахнофобии имеет совсем другие корни. Как правило, причиной появления такого иррационального и панического страха являются данные о чрезмерной опасности некоторых видов пауков. Знания о том, что паук может быть смертельно опасен, в процессе эволюции выработали в сознании многих людей панический ужас. Иногда причиной развития арахнофобии становится пугающее строение или поведение пауков: они непредсказуемы и стремительны в своих передвижениях, строение их тела внушает опасение из-за несоответствия размеров туловища и ног.
При арахнофобии паническое состояние может настигать человека совершенно внезапно: достаточно увидеть самого паука или его изображение, подумать о нем или прийти в то место, где он может обитать. В результате развивается паническая атака, которая в некоторых случаях из-за своей интенсивности может становиться причиной развития сердечного приступа или инсульта.
Основными характерными симптомами арахнофобии являются:
- панический страх, который невозможно подавить;
- учащение пульса;
- бледность кожи;
- неконтролируемое желание куда-то убежать или заторможенность;
- дрожание конечностей;
- повышенное потоотделение;
- ощущения нереальности происходящего;
- желание убить паука.
Первым тревожным звоночком, который может указывать на развитие арахнофобии, может становиться появление непреодолимого и стремительного желания убить вдруг появившегося в поле зрения паука. После этого у человека может появляться желание срочно найти и уничтожить гнездо пауков в своем доме, а женщины могут внезапно и маниакально начинать наводить порядок и чистоту в доме. Такая предсказуемость поведения людей, страдающих от боязни пауков, берет корни из детства, т. к. во многих случаях ее развитие связано с тем, что еще будучи ребенком человек наблюдал поведение страдающих от арахнофобии значимых для него взрослых людей.
Лечение боязни пауков может проводиться путем проведения сеансов поведенческой терапии, которые заключаются в намеренном сближении – виртуальном или реальном – больного с пауком. Оно проводится постепенно, начиная со сближения с небольшими пауками, и завершается непосредственным близким общением с основной причиной боязни – крупным пауком.
Фобия №2 – боязнь стоматологов, или дентофобия
Дентофобия (или стоматофобия) – это непреодолимый и панический страх, который вызывается необходимостью стоматологического лечения. Страдающий такой фобией человек предпочитает переносить даже самую сильную зубную боль: он принимает для ее устранения обезболивающие препараты и занимается самолечением, но не идет на прием к врачу. В стоматологическую клинику носители дентофобии обращаются только в крайне тяжелых случаях.
Однозначная причина развития дентофобии пока неизвестна. Предрасполагающими факторами появления такого панического страха перед посещением стоматолога в подавляющем большинстве случаев становятся существенные психические переживания, которые возникают после пережитой в детстве негативной стрессовой ситуации при посещении стоматологического кабинета или после резкой перемены в образе жизни (переезда, утраты близкого человека или развода, длительного стресса). Еще одной причиной появления дентофобии может становиться нежелание человека демонстрировать постороннему плачевное состояние его зубов.
Кроме этих наиболее частых провоцирующих факторов развитие дентофобии может вызваться такими причинами:
- низкий болевой порог;
- психические заболевания;
- наличие негативного опыта лечения у врачей других специальностей и перенос этой ситуации на стоматологов;
- осознание невозможности контролировать процесс лечения и ощущение беспомощности;
- негативные отзывы о лечении у стоматологов в средствах СМИ;
- характерные особенности зубной боли (ее особенная интенсивность и острота).
Отличительной особенностью дентофобии от обычного волнения перед посещением стоматологического кабинета является паническая тревога, которая не может преодолеваться обычным усилием воли. Она возникает даже от одной мысли о пребывании на лечении у стоматолога.
При обычной тревоге, возникающей при мысли о бормашине, человек способен взять в себя в руки, успокаивается, идет на контакт с врачом, и его переживания улетучиваются. При дентофобии попытки установить контакт с врачом не получается, человек, наоборот, напрягается, и проведение стоматологических манипуляций становится невозможным. Он может «защищаться» от доктора руками, метаться по кабинету или проявлять агрессию.
Появление первых признаков дентофобии должно становиться поводом для поиска путей разрешения этой проблемы, ведь кариес может становиться причиной развития пульпита, пародонтита и полного разрушения зубов, а те осложнения, которые вызывают эти заболевания, оказывают разрушительное воздействие на другие органы и системы (патологии сердца, ЛОР-органов, бронхиальная астме, ревматизм и др.).
Избавиться от дентофобии можно при помощи обращения к психологу или психотерапевту. Лечение в таких случаях может быть длительным (его сроки зависят от запущенности процесса фобии). Оно заключается в проведении курсов медикаментозной терапии, заключающейся в приеме серотиноселективных антидепрессантов, и психотерапии, направленной на разъяснительно-просветительскую работу и «переубеждение» дентофоба.
Фобия №3 – боязнь замкнутого пространства, или клаустрофобия
Клаустрофобия – это психическое отклонение, которое сопровождается боязнью нахождения в замкнутых пространствах или местах скопления большого количества людей. Одним из самых ярких примеров такой фобии является боязнь использования лифтов.
Попадая в такие места, человек начинает опасаться, что ему станет плохо, и он не успеет выбраться из такого места. В итоге у человека может начинаться паническая атака, которая сопровождается чувством непреодолимого страха, учащением сердцебиения и дыхания, повышенным потоотделением, тошнотой и головокружением (вплоть до наступления обморока).
При легком течении клаустрофобии расстройство может протекать практически бессимптомно, и человек лишь периодически испытывает страх перед замкнутым пространством. Для того чтобы себя как-то успокоить, он держится поближе к выходу. Но при более тяжелых формах у больного могут наблюдаться практически все симптомы панической атаки, которая провоцируется пребыванием в замкнутом помещении или толпе людей.
Для лечения клаустрофобии больному следует обратиться за помощью к психологу или терапевту при появлении первых же симптомов этого психического расстройства, т. к. в дальнейшем справляться с такой боязнью будет сложнее. Тактика лечения данной фобии зависит от тяжести заболевания и может включать в себя медикаментозную терапию и проведение курсов психотерапии и/или гипнотерапии. Заранее предугадать эффективность лечения клаустрофобии довольно сложно. В некоторых ситуациях курс терапии позволяет полностью избавиться от этого психического расстройства, но в отдельных случаях лечение лишь позволяет уменьшить силу и количество панических атак, вызванных нахождением в замкнутом пространстве. Характерной тенденцией в лечении этой фобии является и тот факт, что детям избавиться от навязчивых страхов бывает сложнее, чем взрослым.
Фобия №4 – боязнь высоты, или акрофобия
Акрофобия – это панический страх, который вызывается ощущениями пространственного дискомфорта при нахождении на возвышенности, вызванными нарушениями равновесия и расстройствами психики, и сопровождающийся появлением ряда неприятных психических и физиологических симптомов.
Страдающие от данной фобии люди испытывают ужас даже при нахождении на небольшой высоте, при полном отсутствии опасности падения или при подъеме на лифте. При этом они никак не могут рационально объяснить причину своей тревоги или паники. Психологи отмечают, что акрофобы часто склонны к суициду, и для самоубийства часто выбирают именно такой метод, как прыжок с высоты.
Единого мнения специалистов о причинах появления страха высота нет. Ряд психологов полагают, что акрофобия является гипертрофированной реакцией самозащиты, которая выработалась в результате эволюции человека. Другие специалисты полагают, что панический страх перед высотой может вызываться наличием негативного опыта нахождения на высоте (падение с дерева, лестницы и т п.) или соматической патологией (например, нарушениями в функционировании вестибулярного аппарата).
Приступ акрофобии сопровождается такими симптомами различной степени выраженности:
- панический страх подходить близко к краю балкона, скалы или другого высокого объекта (в тяжелых случаях он может возникать даже от одной мысли о высоте или созерцания высоких объектов);
- утрата контроля над своим поведением (больной отказывается идти, садится на пол, закрывает голову или лицо руками, не идет на контакт с окружающими и желающими помочь людьми и т. п.);
- симптомы панической атаки: головокружение, повышенная потливость, одышка, учащение пульса, дрожание конечностей, тошнота и др.
Справиться с преодолением акрофобии самостоятельно возможно только при легкой степени этого психического расстройства. В более тяжелых случаях преодолеть фобию возможно только при помощи психолога или психотерапевта.
Медикаментозная терапия при акрофобии малоэффективна и позволяет добиться только кратковременного исчезновения панического страха перед высотой (например, если человеку необходимо совершить перелет на самолете). Обеспечить полноценное лечение этой болезни возможно только при помощи проведения различных психотерапевтических методик: это когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия, самостоятельные тренинги и др.
Фобия №5 – страх перед полетом, или аэрофобия
Аэрофобия – это ярко выраженная патологическая тревога, вызывающаяся необходимостью совершения перелетов на борту самолета. При этом человек испытывает страх, который превышает условные границы естественного волнения перед перелетом, и не может контролировать, логично оценивать и адекватно относиться к происходящему. Аэрофоб не только не может путешествовать на воздушном транспорте, но и избегает всяческого приближения к самому самолету или взлетной полосе. У таких больных даже сами мысли о предстоящем перелете могут вызывать соматические симптомы и эмоциональные проявления патологической тревожности.
Аэрофобия наблюдается как отдельная фобия или сочетается с клаустрофобией. Основными симптомами панического страха высоты являются следующие признаки:
- нервозность уже за несколько дней до планируемого перелета;
- полный отказ от авиаперелетов;
- одышка, учащение пульса, скованность мышц, повышенная потливость, тошнота, дискомфортные ощущения в желудке, потребность в приеме алкоголя в качестве успокоительного средства, представления сцен авиакатастроф во время перелета или навязчивый поиск новостей об авиакатастрофах в СМИ.
Для лечения аэрофобии применяются методики по освоению навыков релаксации и контроля своего психоэмоционального состояния при подготовке к перелету. После этого пациенту необходимо несколько раз под контролем психолога пережить большое количество взлетов и посадок (сейчас для этого могут применяться компьютерные технологии), тренируя свои навыки релаксации при перелетах. В некоторых случаях для лечения аэрофобии применяется гипнотерапия.
Фобия №6 – страх перед умершими, или некрофобия
Некрофобия – это всеобъемлющий, не поддающийся контролю и объяснению панический страх при виде реального или изображенного умершего человека или атрибутов похоронных принадлежностей. В некоторых случаях эта фобия сочетается с танатофобией – боязнью собственной смерти.
Причин развития некрофобии может быть множество. Обычно болезнь начинает проявляться еще в детстве, после пребывания ребенка на похоронах или в атмосфере траура, в которой господствуют слезы, отчаяние, скорбь и горе. Панический страх пред покойником может провоцироваться просмотром в детском возрасте большого количества фильмов ужасов или телепередач с сюжетами о зомби, оживших мертвецах и т. п. Иногда причиной развития некрофобии становится наследственная предрасположенность, расстройства в функционировании нервной системы или наличие таких личностных качеств как впечатлительность и ранимость.
Больной с таким психическим расстройством избегает посещения кладбищ, похоронных церемоний, сторонится просмотров криминальных хроник или фильмов со сценами убийств или смерти, т. к. даже сама мысль о покойнике вызывает у него панических ужас. Условно выраженность некрофобии разделяют на три степени тяжести:
- легкая степень – человек избегает пугающих ситуаций;
- умеренная степень – человек ограничивает сферу своей активности таким образом, чтобы не сталкиваться с покойниками (выбирает профессию, которая не предусматривает возможного столкновения со смертью, не смотрит телепередачи или фильмы, в которых возможно демонстрирование трупов и т. п.);
- выраженная степень – человек полностью избегает различных ситуаций, предполагающих нахождение рядом с покойником, а при состоявшемся контакте с умершим у него помимо психологический симптомов появляются физические симптомы панической атаки: головокружение, бледность, выраженная слабость, повышенная потливость, тремор конечностей, учащенный пульс, одышка, тошнота или рвота.
Тактика лечения при некрофобии зависит от степени выраженности психического расстройства. Для коррекции состояния больного могут применяться различные методик психотерапии, гипнотерапии и медикаментозные препараты.
Фобия №7 – боязнь темноты, или никтофобия
Никтофобия – это одна из наиболее распространенных боязней, которая сопровождается ощущением страха и иррациональной паники перед темнотой и может наблюдаться как у детей, так и и у взрослых. По данным некоторых статистических опросов, боязнь темноты ощущается 8-ю из 10-ти детей в возрасте от 2 до 10 лет. У большинства из них параллельно с взрослением страх перед темнотой проходит, но у некоторых (примерно у 10%) приступы никтофобии сохраняются и с годами усугубляются и учащаются.
Причины боязни темноты в детском возрасте заложены в подсознании, и для их проявления в виде фобии не нужны провоцирующие факторы. Если боязнь не исчезла полностью еще в детстве, то она может проявить себя в любом возрасте. Чаще всего никтофобия проявляет себя впервые еще в раннем детстве – ребенок испытывает сильный, иногда вымышленный, страх, находясь в темной комнате, и со временем забывает об этой ситуации, но страх перед темнотой остается у него на всю жизнь.
Уже будучи взрослым, оказавшись в темном помещении, человек испытывает сильный и всепоглощающий страх, который переходит в ужас или заканчивается панической атакой. Его воображение начинает активно «рисовать» картинки с пугающими сюжетами, и никтофоб начинает их «видеть», хотя в реальности они отсутствуют.
При неблагоприятном течении такой фобии эти ужасающие картинки настолько закрепляются в сознании больного, что начинают преобладать над реальностью и переходят в категорию стойких и часто повторяющихся зрительных псевдогаллюцинаций. Такое состояние сопровождается отсутствием критики к своему состоянию, и больной не сомневается в их реальности. Эти непроизвольные ужасающие образы свидетельствуют о наступлении изменений в волевой сфере, и их закрепление приводит к появлению деструктивных поступков: крикам о помощи добраться до источника света, бегством не важно куда и т. п.
Иногда никтофобия сочетается с танатофобией. Многие больные боятся засыпать в комнате, в которой нет людей, и ищут себе «мнимого собеседника» в виде постоянно работающего телевизора. В тяжелых случаях приступы боязни темноты могут приводить к резким скачкам артериального давления, утрате голоса или заиканию. По мнению ученых, никтофобия является постоянным стрессовым фактором, который вызывает преждевременное старение и часто становится причиной преждевременной смерти от инсультов или сердечных приступов.
В большинстве случаев детская боязнь темноты проходит самостоятельно, и у человека остаются лишь тусклые воспоминания о пережитых страхах. Возможность самостоятельного избавления от никтофобии уже во взрослом возрасте возможна не во всех случаях, и достичь таких результатов возможно только при наличии твердого характера и силы воли. Именно поэтому самоизлечение не всегда становится возможным, и человеку приходится прибегать к помощи психологов или психотерапевтов.
Специалисты предупреждают: отсутствие своевременного и адекватного лечения при интенсивных и часто появляющихся эпизодах никтофобии может приводить к тяжелым психическим заболеваниям и осложнениям в виде инфарктов миокарда и инсультов. Для лечения данной фобии могут применяться как лекарственные препараты, так и различные психотерапевтические методики, гипнотерапия, методы релаксации и аутотренинги.
Фобия №8 – боязнь змей, или офидиофобия
Офидиофобия – это непреодолимый и сильный страх перед змеями, который вызывает развитие панической атаки. В отличие от многих людей, которые испытывают обычное неприязненное или тревожное отношение к змеям и избегают прямого контакта с ними, человек, страдающий офидиофобией, не может совладать со своими реакциями даже при созерцании змей или предметов, которые напоминают этих пресмыкающихся. Иногда офидиофобия протекает параллельно с боязнью и других пресмыкающихся – герпетофобией.
Боязнь змей зародилась в человеке еще в те времена, когда люди жили рядом с этими пресмыкающимися в дикой природе и часто страдали от укусов их ядовитых представителей. Психологи выдвигают несколько теорий о причинах развитии этого иррационального страха:
- историческое происхождение;
- наследственность;
- наличие негативного опыта контакта со змеями в прошлом;
- индивидуальная мнительность, ранимость и впечатлительность.
При тяжелом течении это расстройство психики может приводить к появлению навязчивых иррациональных состояний. Например, больной будет постоянно опасаться проникновения змей в свой дом. Он будет постоянно исследовать стены дома, закрывать каждую щель с маниакальной щепетильностью. Иногда фобия достигает такого предела, что страдающий ею человек полагает, что змеи уже живут и размножаются в его квартире. Такой больной будет постоянно инспектировать территорию своей квартиры и, ожидая нападения змей, находиться в постоянной боевой готовности.
Для лечения офидиофобии могут применяться различные методики нейролингвистического программирования и гипнотерапии. Во время терапии крайне важно, чтобы больного поддерживали его родные и близкие люди – такой комплексный подход позволит избавиться от этой навязчивой фобии навсегда.
Фобия №9 – боязнь публичного выступления, или глоссофобия
Глоссофобия – это одна из наиболее распространенных фобий, которая сопровождается появлением панического страха, возникающего при выступлении перед большим количеством людей или при сдаче устного экзамена или прохождении собеседования. По данным статистики, такая боязнь наблюдается почти у 96% людей.
Волнение перед публичным выступлением присуще почти всем людям, но умеренное количество тревоги позволяет человеку, не страдающему от глоссофобии, мобилизовать свои силы – он становится более сосредоточенным, внимательным и энергичным. В результате такой концентрации его выступление проходит нормально и успешно. При глоссофобии испытываемые неукротимый страх и тревога приводят к появлению не только признаков страха, но и телесных симптомов, появляющихся при панической атаке:
- дрожь в конечностях;
- напряженность мышц;
- изменения мимики и жестов;
- ощущения сдавления в грудной клетке;
- головокружение и головная боль (в тяжелых случаях вплоть до обморока);
- повышенная потливость;
- учащенность пульса;
- сухость во рту;
- дрожание голоса (вплоть до полной утраты способности говорить);
- непроизвольное мочеиспускание.
Выраженность этих симптомов глоссофобии сугубо вариабельна и может зависеть не только от особенностей характера человека, но и от его настроения, степени усталости и функционального состояния организма на момент публичного выступления. В тяжелых случаях такая фобия может приводить к развитию маний, вредных привычек и социофобии: это снижение самооценки, стремление вести уединенный образ жизни, отказ от престижной работы, снижение уровня жизни.
Причинами развития глоссофобии могут быть как наследственные, так и социальные факторы. По мнению специалистов, наиболее часто причиной боязни публичных выступления становятся именно социальные факторы:
- чрезмерно строгое воспитание;
- неправильное воспитание: чрезмерные наказания, запугивания, запреты в детстве;
- наличие отрицательного опыта при выступлении в детстве;
- излишняя восприимчивость к критике;
- низкая самооценка и негативное отношение к собственному «Я»;
- излишнее стремление к совершенству.
Обычно для лечения глоссофобии специалисты рекомендуют избавляться от негативного опыта общения с людьми и приобретать положительный опыт. Для этого человеку необходимо пройти курсы индивидуального психотренинга и нарабатывать самостоятельно позитивный опыт общения с людьми. Как правило, лечение такой боязни всегда комплексное. Оно включает в себя как устранение причин развития фобии, так и различные психотерапевтические методики:
- дыхательные упражнения;
- логопедический массаж;
- работа в группах с логопедом, лингвистом, психологом и ритором;
- аутогенные тренировки;
- аффирмации;
- медикаментозная терапия (успокоительные средства, антидепрессанты).
Фобия №10 – боязнь собак, или кинофобия
Кинофобия – это психическое расстройство, которое сопровождается возникновением иррационального страха пред собакой. По данным статистики, такое психическое расстройство довольно распространено во всем мире и наблюдается примерно у 3% населения. Психологи и психиатры выделяют несколько разновидностей этой фобии:
- рабиефобия – боязнь заражения бешенством;
- адактофобия – боязнь укусов собак.
Кинофобия может быть:
- истинной – не сопровождается выраженной агрессией к собакам и вызывает истерические припадки только в тяжелых случаях;
- псевдофобией – является имитацией кинофобии и обычно наблюдается у латентных садистов, стремящихся оправдать свои садистские наклонности по отношению к собакам.
В большинстве случаев истинная кинофобия развивается еще в детском или подростковом возрасте и, при отсутствии специального лечения, может сохраняться на протяжении всей жизни. В отличие от других фобий, боязнь собак развивается под воздействием действительных объективных причин. Формирование фобии часто происходит не из-за негативного опыта общения с собаками (например, после укусов), а по причине так называемой «семейной традиции» – т. е. ребенок как бы перенимает страх к собакам от родителей.
Развитию кинофобии могут способствовать такие особенности характера как ощущение собственной ущербности и другие комплексы неполноценности. Нередко кинофобия развивается вследствие психических патологий: шизофрении, хронического стресса, некоторых невротических состояний и депрессии.
Кинофобия может выражаться в появлении целого ряда симптомов, основными из которых являются ощущения внутреннего беспокойства и интенсивной тревоги. Они дополняются нарушениями сна и телесным дискомфортом, выражающимся в развитии панической атаки (учащенное сердцебиение, дрожь, потливость и др.). Выраженность симптомов кинофобии может быть различной, а в тяжелых случаях боязнь собак может приводить к развитию параноидального бреда, который может нести угрозу не только для самого больного, но и для окружающих. Именно поэтому при появлении признаков кинофобии рекомендуется пройти курс лечения этого психического расстройства у специалиста.
Как правило, боязнь собак хорошо поддается излечению при адекватно подобранном медикаментозном лечении и психотерапии. После курса лечения, который обычно длится около 6-12 месяцев, больной перестает испытывать панический страх при виде собак, и у него остается лишь некоторая настороженность к незнакомым ему животным.
Если вы замечаете у себя или у своих близких подобные симптомы, но умеете справляться со своим страхом, это не значит, что вы больны. Только если выражение фобии выходит за рамки нормального, надо обратиться к специалисту, и он поможет определить вид заболевания и излечиться от фобии навсегда.
(голосов - 2, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...