Еще не все женщины знают о том, что могут отказаться от использования тампонов и прокладок для впитывания менструальных выделений. Не так давно появилась отличная альтернатива этим привычным и не очень удобным средствам гигиены – менструальная чаша (или капа, колпачок). Что это такое, как она используется и в чем ее преимущества? Об этом инновационном средстве личной гигиены женщин вы сможете узнать, прочитав эту статью.
Что такое менструальная чаша
Пока менструальная чаша является не слишком популярным гигиеническим средством, т. к. впервые масштабные клинические испытания таких приспособлений состоялись в 1995 году. Она представляет собой емкость из силикона, которая вводится в просвет влагалища, удерживается там за счет вакуума и мышц и собирает менструальные выделения. После этого она извлекается наружу, очищается и применяется повторно.
Существует два вида менструальных чаш:
- колоколообразная – изготавливается из термопластического эластомера или медицинского силикона (резина применяется редко, т. к. способна вызывать аллергические реакции), имеет вид колокола, предназначена для многоразового применения (заменяется 1 раз в год или 5-10 лет в зависимости от производителя);
- с формой, приближенной к контрацептивной диафрагме – изготавливается из полиэтилена, может быть одноразовой или применяется на протяжении только одного менструального цикла.
После введения во влагалище менструальная чаша хорошо удерживается, самопроизвольно не выскальзывает из тела и не допускает проливания крови наружу, т. к. плотно прилегает к влагалищным стенкам. Кроме этого, производители учли возможные отличия в анатомическом строении влагалища и выпускают капы разных размеров. Подавляющее большинство использующих это средство гигиены женщин оценивают весомые преимущества таких колпачков и не отмечают никаких неудобств в их использовании.
Как правильно выбрать менструальную чашу
Сегодня на рынке можно встретить менструальные чаши таких марок:
- Diva Cup;
- Fleur Cup;
- Moon Cup;
- Meluna;
- Lunette Cup;
- Yuuk;
- Keeper Cup.
Обычно производитель выпускает чаши двух или трех размеров:
- малые S – для нерожавших или женщин младше 25 лет;
- большие M или L – для рожавших или женщин старше 25-30 лет.
Комфортность применения менструальной чаши зависит от правильности выбора размера и эластичности материала. Размер приспособления отличается по двум параметрам – длина и диаметр. Женщина может поинтересоваться у гинеколога, насколько высоко или низко расположена ее шейка матки, насколько упругие стенки у влагалища. Если до этой части матки можно дотронуться пальцем, то, скорее всего, следует выбирать короткую чашу (S, т. е. малого размера).
При выборе менструальной чаши следует ориентироваться и на эластичность материала, из которого она выполнена. Например, чаши Meluna бывают разной степени жесткости, а чаши марки Keeper Cup более жесткие и подходят женщинам с более развитой влагалищной мускулатурой.
Возможно, при выборе менструальной чаши придется испытать несколько марок и остановиться на более удобном варианте.
Как правильно использовать менструальную чашу
К каждой чаше обязательно прилагается инструкция по эксплуатации. Обычно женщины через 2-3 цикла полностью осваивают правила использования.
Вначале может показаться, что у чаши слишком большой диаметр, но стоит помнить о том, что она устанавливается в сложенном состоянии. Приспособление может складываться разными способами и со временем женщина выберет наиболее приемлемый вариант.
Введение менструальной чаши
Перед первым использованием менструальную чашу необходимо промыть и прокипятить в воде около 3-5 минут. Далее приспособление применяется следующим образом:
- Вымыть руки с мылом.
- Чашу слегка смочить для более легкого ведения, сложить вдвое, взять большим и указательным пальцем, расположив ее широкий край по направлению от ладони.
- Занять удобную позу (сидя, стоя, на коленях или на корточках), расслабить тазовые и влагалищные мышцы.
- Ввести чашу в просвет влагалища, направляя ее движением вверх под небольшим углом.
- Не следует пытаться вводить чашу чрезмерно глубоко. После того как она достигнет своей глубины, необходимо взять ее за основание и слегка прокрутить так, чтобы она полностью раскрылась.
Менструальную чашу следует регулярно опорожнять и очищать. Некоторые производители допускают ее ношение до 12 часов, но лучше выполнять такую процедуру через каждые 4-8 часов.
Извлечение менструальной чаши
Менструальная чаша извлекается следующим образом:
- Вымыть руки с мылом.
- Занять удобное положение – сидя на корточках или на унитазе.
- Ухватиться пальцами за стебель чаши и начать ее аккуратно вытягивать. Когда появится возможность взять капу за основание, переместить пальцы на него, слегка нажать (для удаления воздуха и устранения вакуумного эффекта) и продолжить извлечение.
- Когда чаша будет находиться у выхода из влагалища, извлечь сначала одну ее сторону, слегка наклонив приспособление, а затем извлечь другую, наклонив чашу в другую сторону. Эти манипуляции позволят избежать проливания содержимого.
- Выделения вылить в унитаз, а чашу хорошо вымыть мылом и тщательно ополоснуть теплой водой. Можно воспользоваться мягкой щеточкой для удаления наиболее устойчивых загрязнений. Не следует забывать о том, что остатки моющего средства способны вызывать раздражение стенок влагалища и полоскание должно быть особенно тщательным. После этого чаша пригодна для повторного введения.
Возможные сложности с протеканием из менструальной чаши
Иногда при применении чаши возникают ситуации, когда выделения протекают наружу. Для устранения таких последствий необходимо:
- Не вводить чашу слишком глубоко во влагалище.
- Укоротить (обрезать) стебель до наиболее удобного размера.
- Убедиться, что отверстия у обода, созданные для максимального присасывания капы к стенкам влагалища, хорошо промыты.
- Проверить, насколько хорошо чаша прилегает к влагалищным стенкам. Для этого необходимо выполнить одно из действий: прощупать капу и убедиться в полноте ее раскрытия, аккуратно сжать основание и прокрутить ее вокруг своей оси один раз, сжать капу мышцами влагалища.
- Если все вышеописанные способы не дают ожидаемого результата, то необходимо приобрести менструальную чашу большего размера.
Иногда протекания из чаши вызываются ее несвоевременным опорожнением. В таких случаях следует пересмотреть интервалы ее извлечения и повторного введения.
Возможные сложности с извлечением менструальной чаши
Иногда при отсутствии опыта или волнения у женщин возникают сложности с выведением капы из влагалища. Не следует паниковать – эта проблема легко устраняется. Перед извлечением чаши следует полностью расслабиться, т. к. нервозность может вызывать перенапряжение стенок влагалища. После их расслабления капа легко выйдет наружу.
Если по неопытности женщина ввела чашу слишком глубоко, то ей следует переместить ее при помощи сокращения мышц влагалища ниже. Для этого необходимо плавно и последовательно сокращать мышцы книзу. При таких действиях у женщины может возникать ошибочное ощущение, что капа не опускается, а поднимается вверх. На самом деле происходит именно смещение чаши книзу и через 5-8 сокращений она опустится и появится возможность взять ее за стебель для последующего извлечения.
Правила ухода и хранения
После окончания месячных менструальную чашу следует тщательно очистить. Для этого можно воспользоваться щеточкой с мягкими волокнами, а особенное внимание следует уделять отверстиям у обода приспособления, созданным для выхода воздуха. После мытья чашу необходимо прокипятить 3-5 минут, полностью высушить и убрать на хранение в мешочек из хлопковой ткани. Помните, помещать такое изделие в целлофановые пакеты, пластиковые контейнеры или вакуумные сосуды нельзя! Перед новыми месячными капу можно просто промыть теплой водой с мылом и начать применять.
При длительном использовании менструальная чаша может немного потускнеть, но такое изменение никак не отражается на ее свойствах. Производители указывают на упаковке длительность возможного применения этого средства гигиены, до указанной даты капу можно не менять, если она продолжает так же хорошо выполнять свои функции.
Иногда при неправильном уходе за изделием на чаше могут образовываться трещинки, разрывы или другие дефекты. В таких случаях необходимо заменить капу на новую.
Что может негативно сказаться на состоянии менструальной чаши
Делать это не рекомендуется:
- хранение возле обогревательных приборов;
- мытье при помощи агрессивных чистящих средств или в посудомоечной машине;
- чрезмерное растягивание изделия при мытье;
- хранение в целлофановых пакетах, вакуумных сосудах или пластиковых контейнерах;
- контакт изделия с вазелином, кремами, эфирными маслами (например, в составе мыла), компонентами вагинальных свечей и пр.
5 основных преимуществ менструальных чаш
Чистота
При применении менструальной капы происходит естественное самоочищение влагалища от менструальной крови и не создается благоприятная среда для роста и размножения опасных микроорганизмов, которая возникает при введении тампонов или использовании прокладок. Кровь собирается внутри чаши, не контактирует с воздухом и стенками этого органа и не оказывает негативного влияния на микрофлору влагалища. Кроме этого, менструальная кровь не вытекает наружу, как это происходит при применении прокладок, и не вызывает раздражения кожи и появления неприятного запаха.
Все, о чем следует помнить женщине, применяющей менструальную чашу, это вовремя опорожнять приспособление и очищать его при помощи нейтрального мыла и обычной воды. Такую процедуру можно провести в душе или в туалете, предварительно вымыв руки.
Удобство
В зависимости от интенсивности выделений менструальную чашу можно носить на протяжении 8-12 часов. При необходимости ими можно пользоваться ночью или до начала месячных (чтобы не пропустить начало выделений).
Применяющие менструальную капу женщины не ощущают дискомфорта во время ходьбы, занятий спортом или плаванья. Этот предмет остается абсолютно незаметным для окружающих и не вызывает никаких дискомфортных ощущений. Женщина может не переживать о том, что кровь протечет наружу или появится неприятный запах. Кроме этого, ей не нужно думать о том, что с собой следует захватить запасные прокладки или тампоны.
Здоровье и безопасность
Менструальные чаши изготавливают из медицинского силикона или термопластического эластомера, на которых при правильном применении этого средства не размножаются бактерии. После введения этого приспособления влагалище самоочищается, его стенки остаются влажными, не высушиваются, как при применении тампонов, и внутри не создается благоприятная для инфицирования среда.
В состав материалов, из которых изготавливаются чаши, не входят опасные добавки и вещества (отбеливатели, ароматизаторы или химикаты). Например, для изготовления тампонов применяются отбеленные и обработанные вискозные волокна. На них образуются побочные продукты отбеливания – диоксины. Эти вещества могут накапливаться в организме и вызывать его отравление. Кроме этого, тампоны высушивают стенки влагалища, ослабляя его естественную защиту. Длительное использование таких средств гигиены, в отличие от менструальных чаш, способно провоцировать развитие инфекции или синдрома токсического шока.
Многие женщины, применяющие тампоны, отмечают, что количество менструальных выделений может увеличиваться и возникают спазмы. После использования чаш часто наблюдается обратный эффект – неприятные ощущения не возникают, а объем выделяющейся крови уменьшается. Кроме этого, менструальная чаша собирает больший объем крови (около 30 мл, а не 18 как тампон), не увеличивается в размерах и не оказывает давления на стенки влагалища.
Экономия
Приблизительные подсчеты показывают, что на протяжении года женщине может понадобиться около 180 тампонов. Их стоимость полностью оправдывает покупку менструальной чаши уже в первый год применения этого инновационного средства.
Экологичность
По приблизительным подсчетам на протяжении жизни женщине может понадобиться около 16800 тампонов или прокладок. Это колоссальное количество отходов выбрасывается в окружающую среду, загрязняет почву, реки и моря. Менструальная чаша многоразового применения, в зависимости от модели или производителя, может использоваться на протяжении 1,5 или 10 лет. Кроме этого, она гораздо меньшая по объему и после утилизации не занимает столько места на мусорных свалках.
Производство прокладок и тампонов тоже наносит вред окружающей среде. Применяемые для их изготовления материалы получаются путем создания неорганических веществ и вырубки леса. Затем эти материалы обрабатываются при помощи химических веществ. Такое производство требует затрат энергии и сопровождается вредными выбросами в атмосферу.
2 недостатка менструальных чаш
Не всем подходят
Большинство женщин отмечают удобство менструальных чаш и не ощущают никаких неприятных ощущений. Однако у некоторых использование таких приспособлений вызывает чувство давления на мочеиспускательный канал или прямую кишку. В таких случаях стоит отказаться от их применения и отдать предпочтение прокладкам, которые более гигиеничны, чем тампоны. Иногда такие ощущения могут возникать при использовании чаши слишком большого размера, для их устранения можно попытаться воспользоваться меньшей капой.
Использование менструальных чаш может вызывать чрезмерное растяжение или даже разрыв девственной плевы. Именно поэтому их применение часто не рекомендуется девушкам.
Необходимость приобретения навыков
Применение менструальных чаш требует определенных навыков по их установке во влагалище. При попытке введения капу необходимо складывать и она может выскальзывать из рук. Кроме этого, при неправильной установке она может «проливать» выделения наружу. Именно поэтому производители рекомендуют вначале устанавливать чаши только в душе и пользоваться некоторое время дополнительными прокладками. После того как женщина научится правильно вводить чашу, от таких мер предосторожности можно отказаться.
Умная менструальная чаша
Иногда удобство менструальной чаши заставляет женщину забывать о том, что уже настало время ее опорожнить и очистить. Устранить такую оплошность можно при помощи введения напоминания в мобильном телефоне. Кроме того, использование инноваций позволило конструкторам создать уникальную умную менструальную чашу – Looncup. Внешне она ничем не отличается от обычных кап, но внутри нее есть встроенное приспособление – трекер, способный связываться через Bluetooth со смартфоном и оповещать о наполнении гигиенического приспособления, цвете и объеме выделений. Это устройство может оповещать хозяйку о некоторых отклонениях в состоянии здоровья и рекомендовать обратиться к гинекологу.
Чаша Looncup абсолютно безвредна и выполнена из гипоаллергенных материалов. Единственное, о чем стоит не забывать – раз в 6 месяцев менять батарейку.
К какому врачу обратиться
При появлении вопросов об использовании менструальных чаш можно обратиться к гинекологу.
Менструальные чаши являются безопасным, удобным и экономичным средством личной гигиены для женщин. Эта инновация одобрена гинекологами и при соблюдении всех правил может использоваться без вреда для здоровья. Помимо удобства это приспособление помогает бороться с загрязнением окружающей среды, возникающим при использовании прокладок и тампонов.
Первый канал, программа «Жить здорово!» с Еленой Малышевой, разговор о том, как выбрать менструальную чашу:
О том, как определиться с размером чаши, рассказывает врач-гинеколог:
Врач-гинеколог говорит о гигиенических преимуществах менструальной чаши:
(голосов - 1, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...